أهلا وسهلا بكم في موقع الدكتور بيرج باللغة العربية. مع الانتشار الكبير و النجاح الباهر الذي حققته حمية الكيتو والصيام المتقطع بين متَّبعيها في الوطن العربي، و بعد التزايد المستمر لعدد التجارب الناجحة، قررنا أن نوفر لكم جميع المصادر والمعلومات التي تحتاجونها عن هذه الحمية الرائعة في مكان واحد.

fresh-berries

ستجدون في هذا الموقع برامج و خطط غذائية، والعديد من الوصفات الكيتونية الشهية، جميع فيديوهات وملخصات مقاطع اليوتيوب الخاصة بالدكتور بيرج، والكثير من المقالات والأبحاث إضافة إلى كل ما هو جديد ومفيد في عالم الصحة والتغذية واللياقة البدنية. وكما عُرف منذ القدم أن المعدة بيت الداء وأن الغذاء خير دواء، فإن نظام الكيتوجينك قد يكون مفتاحك لحياة صحية سعيدة ويجنبك الكثير من المشاكل و يعيد لك الطاقة والشباب. تابعونا وتواصلوا معنا ولا تترددوا بإرسال أسئلتكم و استفساراتكم ومقترحاتكم وسيجيب عليكم فريق الدكتور بيرج عن طريق الرسائل للإجابة عن تساؤلاتكم

الحمية وخطة التغذية

الحمية وخطة التغذية

مقالات عن الحمية وخطة التغذية

العناية بالصحة

العناية بالصحة

تمارين

تمارين

تمارين اللياقة البدنية

اللياقة البدنية

اللياقة البدنية

Pie Chart of Food Pyramid

أحدث الوصفات والنصائح

يسعى الكثيرون إلى الحصول على نصائح مستمرة من أجل تحقيق مزيد من النوم الهادئ والصحي الذي يمنح الجسم الراحة والطاقة […]
تشغل الهرمونات على اختلافها وظائف متعددة وكثيرة داخل الجسم، فهي تنظم عمليات النمو والأيض وعمليات الهدم والبناء وامتصاص المغذيات داخل […]
لا شك بأننا تناولنا جميعاً حبوب الدواء المعبأة في كبسولات ممتلئة بحبيبات صغيرة تصدر صوتاً عند رجها أو تدحرجها. لكن […]

إخلاء مسؤولية

حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ”دكتور” أو”د.” للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،”The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C.”، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.